勤務時間終了後、なわとび二日目。
100回ほど飛んだところで（時間にして1分程度）、どんどんとアキレス腱の辺りが重くなってくる。
昨日の分の疲労と準備運動を怠ったことが原因でしょう。しばらく騙し騙し飛んでみたが無理。
合計300回ほどで今日は断念。
有酸素運動なんだから20分はやらないと意味ないんだけど、続けたらホントに腱が切れそうだったんだもの。

サッカーやっててもバスケでも、筋肉のほうが先に音を上げることはここ数年なかった（筋肉が多いのではなく、それ以上に心配機能が低下している）のに、たった1分でＮＧになるなんて我ながらビックリ。それだけ普段使わなかった筋肉（および腱）と言うことなんだろうか・・・。
とにかく明日は、少なくとも準備運動は忘れないようにやろう。